岡山市／エステ・性感（出張）
新・回春マッサージ～椿～
営業時間：AM10:00～AM1:00 定休日：なし
電話番号：050-3627-0350
こと
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〇〇が大切！！
24/05/14 12:36
おこんにちは。
ことです♪
昨日、真面目にヨガしよう！と発信したので
早速、朝からヨガ活。
朝から運動すると気持ちいいですね！
さてさて、ヨガでは呼吸が大切。
お腹を大きく膨らませて吸う
お腹がぺたんこになるまで吐く
呼吸に意識を向けながら
これを繰り返すと、、、
ほわわ～～～んとしてきます。
つまり、リラックスしてるということ！
このリラックスがとっても大事！！
何かに行き詰まったときは息詰まるということ。
ゆっくり大きく深呼吸して
今日も素敵な1日にしましょう！
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