しまの写メ日記：奥様鉄道69 FC福山店（福山デリヘル）

　　　こんばんは😊　

　　　いつものご飯紹介です。　

　　　昨日の夜は…　

　　　　赤エイの煮付け　
　　　　切り昆布の炒め煮　
　　　　スナップエンドウとブロッコリーの　
　　　　　　　　　　　　　　胡麻和え　
　　　　お味噌汁（豆腐、わかめ）　
　　　　ご飯　

　　　　　　　　　　　でした。　

　　　赤エイは、私の地元では「カスベ」と　

　　呼ばれていて、これの煮たのが　

　　私は大好きなんです😆　

　　　赤エイ自体、なかなか売ってるのを　

　　見ないのですが、あるスーパーで　

　　売ってたんです!　感動🥹　

　　　それも、割と安く🤭　

　　　迷わず購入して、煮付けにしました😁　

　　　身がふわふわで、柔らかくて　

　　骨まで食べられるのが、またステキ🩷　

　　とっても美味しかったです😊　　

　　　切り昆布の炒め煮は、切り昆布　

　　人参、キャベツ、冷凍むきアサリを　

　　酒、みりん、ほんだし、水、塩、生姜で　

　　炒め煮にしました。　

　　　煮付けが醤油だったので、味が　

　　被らないように、塩味で☝️　

　　　冷凍ではありますが、アサリの出汁も　

　　出て、丁度いい味に出来ました。　

　　　胡麻和えは、みりん、味噌、砂糖　

　　すり胡麻多めで、茹でた野菜と和え　

　　ました。　

　　　昨日は、The和食ご飯でした✌️　



　　　　　　　　　　　　　　しま