みらいの写メ日記：ブルームーン(Blue　Moon) （広島市ソープ）

お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪

今日のタンパク質は
今朝作って食べた
焼き鮭かな🐟✨

お肉と魚はどちらも
タンパク質が入っていますが
どちらともバランスよく
食べないといけない
理由をご存知ですか?👀✨

お肉と魚は
違うタンパク質だからです!

お肉は主に筋肉や臓器
魚は血管や脳
という感じで
役割が違うんです!

筋肉を鍛えているかたとか
健康を考えているかた
によって
それぞれ食べる割合と種類を
変えても良いと思いますが
基本的にはバランスよく
食べましょ〜!🍚👨‍🎓✨️