はるの写メ日記：ELEGANCE エレガンス（広島市デリヘル）

お兄様、おはようございます🌞

今日の朝の雑学は「エナジードリンク」についてです🌷

先日、アメリカで28歳の女性が心臓発作で亡くなるという痛ましい事故がありました。

彼女はトレーニングのエネルギー源として、カフェインサプリメント、1日最大3本のエナジードリンク、そしてコーヒーを常飲していたそうです。

エナジードリンクは眠気覚ましや気分転換に便利ですが、カフェインと糖分の過剰摂取は深刻な健康被害をもたらす可能性があります⚠️

カフェインの過剰摂取は心臓への負担を増やし、不整脈や動悸、最悪の場合は心臓発作を引き起こすこともあります。

忙しい仕事の中で、つい頼りたくなる気持ちは分かります。

しかし、本当に必要なのは適切な睡眠と休息です。

エナジードリンクに頼らなければ乗り切れない状況が続いているなら、働き方や生活習慣そのものを見直すべきサインかもしれません。

健康を犠牲にして得た成果は、長続きしません。

無理のない範囲で仕事に取り組み、疲れたら素直に休息を取りましょう。

体は資本です。適切な自己管理で、働き方を心がけていきましょう😊

それでは、今日も1日頑張っていきましょう💪