(新人)ゆうの写メ日記：ELEGANCE エレガンス（広島市デリヘル）

 

[お題]from:columbooさん

お題：毎日欠かせない日課を
教えてください。に回答♪


ゆうの毎日欠かせない日課は

寝る前のストレッチです(◍ ´꒳` ◍)


身体が硬いせいか

腰を痛めやすいんです😭

 
今日もパートのお仕事中に

座ってお仕事してたら

何だか左の腰に違和感😱


痛くて歩けないほどではないけど

なんだか痛い😱
 

今夜のストレッチは

腰痛に効くストレッチに変更しました🤣


ふだんは簡単に
 
全身ストレッチを行うのですが

今日は腰痛に効くストレッチ🤣

 
ストレッチのおかげか

腰の痛みも少しマシになった気がする🥺



これからどんどん寒くなると

身体がよけいに硬くなって

腰痛や肩こりが酷くなっちゃうので

温かくして過ごすようにしなきゃ😔


ストレッチもしっかりして

これからも腰痛予防を心がけます︎🌟