水原 りかの写メ日記：石庭別館（広島市ソープ）

お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪

鮭フレークと白米🌾
食べたよ

タンパク質とらないと
思ってるけど
ついつい 疎かになってます

きちっと計算してないけど体感として
1日の摂取量取れてないかも💦

だから
ザバスのプロテイン

飲んでる💗

差し入れでもらってテンション上がる
アイテムのひとつです💗