広島市／ソープ
石庭別館
営業時間：09:00～23:59
電話番号：082-241-6016
住 所：広島県広島市中区弥生町6番14号
夜桜 なみね
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最新日記
25/09/07 23:56
25/09/07 23:49
25/09/07 21:16
25/09/07 16:06
25/09/07 12:46
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ピラティスをやっている人🤸
25/07/15 18:16
もートップの写メから絵面すんごいですよね😂笑 ピラティス正直写メだけじゃ伝わらないので今度動画あげますね🫶 ピラティスは簡単に言うと、、全ての筋肉や筋膜や骨の位置を正常な状態に正して、尚且つ胸式呼吸を使い全身を繋ぎ動かす何か、、.｡o○ んーわかりづらい（´-`）.｡oO とりあえず全身しっかり伸ばして、インナーマッスルぼっこぼこにしよーぜー！！みたいなやつ！！←急に雑w マシンの…
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筋トレ勢です🏋️
25/07/15 12:46
これは前にトレーナーさんに撮ってもらった動画🫶 バーサポートつきの懸垂10×3セット✨ 軽々やってるように見えますが、、あくまで足はサポートのみなのでほぼ足に力入れてない状態でかなりきついですଘ(੭´ ꒫`)੭̸*笑 自重トレ8年やって筋肉が成長しなくなったので、パーソナルジムに3年ほど通ってます☘️ 他にもマシンピラティスの個人レッスンスタジオに4年ほど通ってます🫶 ピラティスはま…
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