夜桜 なみねの写メ日記：石庭別館（広島市ソープ）

前ピラティスで遊んでいた光景🫶 ピラティスの内容ではないのだけど、なんかお遊びで先生が作った背骨が気持ち良いやつ🤣 名称知らんから超高度なでんぐり返しと読んでいるwww

🥀コース内容はスクロールして下の方に記載。 🩵今回のアロマオイル🩵 ꕤ*𓈒𖧷⁺.夏バテ対策ブレンド𓂃𓈒❁୭* ホーウッド、ベルガモット、グレープフルーツ、ペーパーミント、ティートゥリー　のブレンド。 毎日暑い日が続いてへとへと、、という方が増えているかなー？とこのブレンドをセレクトしました🫧 体感温度を下げる、気分を明るくする、血流促進、浮腫み解消、食欲不振または過食の改善、抗真菌、抗…

お題：今日は「セルフメディケーションの日」ドラッグストアでおすすめのお薬、サプリありますか？に回答♪ はい。こちらなみねが飲んでいる現在のサプリメントたちと漢方になります🙄 多すんぎ😂😂😂 病院から日焼け禁止されてる人（日焼けではなく火傷になりやすい）なので飲む日焼け止めとホワイトケアサプリは必須なのだけど🤔 むくみ取り系ならホスピレッグかメリロートおススメ🫶 脂肪を溜めたくな…

準備完了して出勤しました 最近さーセブンさんが焼きたてパンとかクッキーとか出してるの知ってるー   写メは店員さんの許可頂いて撮ったよーう   なみねさーパンが大好物なわけで← 毎朝のコンビニが罠すぎるのー   てことでまんまと釣られたわけだ←     今はお腹いっぱいだから夜ご飯にするー 昨日の帰りに買おうと思ったら人気すぎるのかメロンパン…

おはようございます 起きたら浮腫みスッキリ なみねです   昨日たくさん動いたのと寝る前にお風呂でリンパマッサージしまくったおかげか、、 起きたらなんかめっちゃシュッ てしてた なんかシュッ って感じ   浮腫み取れると筋肉のラインが綺麗に出るから朝からテンション爆上げちゃーん うぇい 暫くゆるめのダイエット中だから食べるものだけ気をつけねば …