怜 れいの写メ日記：広島熟女デリバリーヘルス　イマドキ50代（広島市デリヘル）

温かいヨーグルト

[今日のＢＥＳＴ写メ見せて]：フォトギャラリー

 

最近は、

ヨーグルトを温めて

ホットヨーグルトにして

食べています

 

最初は

温かいヨーグルトなんて…

と思っていたけど、

やってみると

いい感じでした

 

それに、

温めて食べることで

冷え予防にもなるし、

カルシウム等の成分を

効率よく吸収することが

できるみたいです

 

しかも

骨や筋肉が作られる夜に

食べる方が効果的なので、

夕食後に食べてます

 

フルーツやグラノーラ、

きなこを入れたり、

色々アレンジすると、

飽きがこなくていいです

 

今日はココアパウダーを

入れてみましょうか

 

れい

 

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