中村美紀子の写メ日記（15分全身筋トレメニューがスゴかった！ 2025-08-03 03:16）：五十路マダム（広島市デリヘル）

中村美紀子

この女の子をフォローする

五十路マダム

出勤予定: 12:30～00:30

NEW
写メ
スレンダー
人妻系
喫煙しない

日付で見る

2026年01月

日	月	火	水	木	金	土
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

15分全身筋トレメニューがスゴかった！

25/08/03 03:16

女の子とお店を
フォローします

こんばんは?

今日は

暑すぎて危険を感じたので、

筋トレ、ストレッチをしました?

お部屋の模様替えの後に

15分全身筋トレの

筋トレメニューに

挑戦してみました??

このメニューは、

スクワット、プッシュアップ、

プランクを15分間繰り返す?

道具なしで

自宅でできるのが最高??

15分なのにカラダが熱い??

特にスクワットで

お尻と太ももが効いた?

汗ダクで達成感ハンパない?

最初は、

ぐちゃぐちゃだったけど、

慣れました?

15分でも本気でやれば変わる?

明日も

このメニューで頑張るぞ〜?

おやすみなさい?

??中村美紀子??

★☆★☆★☆★

・初回指名無料！
・7つの無料オプション付き！！
・遊び方は無限大！！！

★☆★☆★☆★

【五十路マダム広島店】

ご予約番号
082-258-3106

カサブランカグループのスタッフブログ
バツイチママのデリヘル開業日記
http://blog.casa-b.jp/