中村美紀子の写メ日記（最近の朝ごはんは… 2025-09-13 00:46）：五十路マダム（広島市デリヘル）

五十路マダム

25/09/13 00:46

お題：今日は「たんぱく質の日」今日タンパク質とった？に回答♪

朝から

たんぱく質を摂りました?

最近の朝ごはんは、

オートミール?

牛乳か豆乳をかけて、

アーモンドを入れていたけど、

この前から黒ゴマに

変えています??

そして、

最後にはちみつをかけます?

オートミールと牛乳で

たんぱく質を摂れるけど、

はちみつはビタミンB群

ゴマはカルシウムやビタミンEで

アンチエイジング??

バナナも入れたら

カリウムが入っているので、

むくみ改善になるから、

明日からトッピングしてみようかな〜?

??中村美紀子??

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