りんかの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

おはようございます⏰☀️𓈒𓂂𓏸

本日も、たくさんえっちに癒します(*´³`*) ㄘゅ💕

天気予報では
最高気温が35度で厳しい暑さになるみたいです💦💦

今日も熱中症や体調不良に気をつけてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”💞💓💖🩷

🍀*゜熱中症対策について🍀*゜

🧊① こまめな水分補給を！(ง •̀_•́)ง
喉が渇く前に、ちょこちょこ水分をとるのがポイント✨
汗で失われたミネラルも一緒に補えるよう、スポーツドリンクや麦茶もおすすめです🍵

🧊② 直射日光を避ける工夫を
外出時は帽子や日傘で日差しをガード🌂
なるべく日陰を歩いたり、冷房の効いた場所で休憩を🌬️

🧊③ 睡眠＆栄養で体調管理◎
疲れがたまっていると熱中症のリスクもUP⚠️
しっかり寝て、バランスの良い食事を意識しましょう🍽️

🧊④ 冷却グッズを活用するのも◎
首もと・脇・太ももの付け根などを冷やすと、体温が下がりやすくなります🧊✨

🧊⑤ 室内でも油断しないで(๑•̀ㅂ•́)و✧
室内でも熱中症になることがあります💦
エアコンや扇風機を上手に使って、温度調整を🌡️


本日も、良い1日になりますように✨☆。.:＊・゜


広島回春 りんか🍀*゜
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