りんかの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

今回は、ちょっとまじめな【ホメオスタシス（恒常性）】について写メ日記に書きます(* 'ᵕ' )☆

ホメオスタシスとは🍀*゜
“体内のバランスを一定に保とうとする仕組み”*のこと✨

たとえば(* 'ᵕ' )☆

💧体温が上がれば汗をかいて下げようとする

🍽️食べすぎたら、胃腸の働きがゆっくりになる

💤夜になると自然に眠くなる

💗ストレスを感じたら、自律神経がバランスを取ろうとする

🏥細菌やウィルスが侵入してきたら闘う免疫機能

など、体と心が自然と一定の状態をに保とうとする力です😊


このホメオスタシスがちゃんと働いてると

👉風邪もひきにくくなる
👉疲れがたまりにくい
👉メンタルの落ち込みからも回復しやすくなる

など、健康にも美容にもすっごく大事です(ง •̀_•́)ง

でも、ストレスや疲れ、睡眠不足、冷え、乱れた食生活などが続くと( ³ω³).｡o

この“調整機能”がちょっとずつ弱くなったり乱れます😢💦

特に、ホメオスタシスの三本柱の1つ「自律神経」は季節の変わり目に乱れがちです😭
(他の2つは内分泌系、免疫系です)

そんなときは、自律神経の副交感神経を優位にするのが大事です(*ﾟ∀ﾟ*)

🫧 オイルマッサージやドライヘッドスパで全身の緊張をほぐして
🌸 リラックスする時間を心や身体にあげるのがオススメ◎

自律神経は、リラックス（副交感神経優位）することで少しずつ整っていくって言われてます(๑¯ω¯๑)
（エステ講習の先生が背中のマッサージがオススメだと教えてくださいました🙇‍♀️）


そして副交感神経が優位になると

・毛細血管が拡張して血流がアップ
・心拍数も下がったり
・胃や腸の動きがよくなり
・腸が健康になると冷え性にもいいし
・免疫力もアップします🍀


「最近なんとなく調子が出ないな…」って思ったら、
それは“カラダからの小さなサイン”かもしれませんΣ(ﾟдﾟ；)

がんばる自分に、たまには
優しくリラックスできる時間をプレゼントしてあげてくださいね💗🍀*゜


りんかが、たっぷりエロと癒しをお届けいたします(๑•̀ㅂ•́)و🩷 ̖́-


広島回春性感マッサージ倶楽部🌸 りんか🍀*゜