えなの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪
 

眠れない時って、頑張って寝ようとするほど逆に目が冴えちゃうことありますよね🥺

そんな時は、スマホを少し離して
温かい飲み物を飲んだり、ゆっくり深呼吸したり😮‍💨
照明を少し暗くして、心も身体もリラックスさせるのがおすすめです🌙

それでも眠れない夜は……
無理に眠ろうとせず、心地よく過ごす時間に変えちゃうのもありかも🫧