りんかの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

今回の写メ日記は、脳を直接癒せる アロマテラピーについて💞💓💖🩷 （りんかはアロマテラピー検定1級を持ってます🍀*゜） ︎ 🌟アロマテラピーとは 植物の花・葉・果皮・樹皮・根などから抽出された【精油（エッセンシャルオイル）】の香りを使って、心や身体のバランスを整える自然療法です(𓂂꜆◕⩊◕꜀𓂂)🍀 香りは「嗅覚」を通じて脳（大脳辺縁系）にダイレクトに届くため、 ほんのり香るだ…

今回も、ちょっと睡眠と癒しの豆知識を写メ日記に載せます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 人間は、「サーカディアンリズム（概日リズム）」っていう体内時計があります⏰ これが“朝起きて、夜眠くなる”っていうリズムを自然に保ってくれる仕組みです☺️🍀 （目覚めてから14～16時間で眠気が訪れるようになってます🐑💤） でもこのリズムは、ストレスや不規則な生活で簡単に乱れるみたいです( ´•_•。…

今回は、介護マッサージのときに勉強したちょっと真面目なお話を書きます⸜🌷⸝‍ 「睡眠と脳について🧠💤」 最近、ドライヘッドマッサージを受けて 「ぐっすり眠れた」「頭がスッキリした」と言ってもらえることが増えて、とても嬉しいです(∩´∀`∩)💕 実は、ぐっすり眠ることで “アミロイドβ（アミロイドベータ）”という物質が脳からちゃんと除去されるようになるんです(*´³`*) ㄘゅ💕 …

睡眠についての写メ日記を載せます💤 最近、寝つきが悪い´・д・｀) 夜中に目が覚めちゃう👀✨ そんなお声をよく聞くので、安眠のためのヒントをまとめてみました(๑•̀ㅂ•́)و✨ （アロマテラピーやナチュラルビューティースタイリスト検定で勉強しました（｡･ω･｡）） ☑ 寝る2時間前からスマホやパソコンはおやすみ😴 　 → ブルーライトが脳を刺激しちゃうので、早めにOFF💡…

今日から自転車🚲青切符スタートですね( ◉ω◉ ) Xとかで、切符を切られた方々をチラホラ見ました👀💦 自転車もルール違反で 反則金（いわゆる青切符）が切られるようになりました😳 「え、そんなことで？」っていう やりがちな違反も多いので要注意ですね⚠️ 例えば… ・スマホ見ながら運転📱（ながら運転） ・イヤホンで音楽ガッツリ聴きながら🎧 ・信号無視🚥 → 自転車も“車両”…