りんかの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

今回は、介護マッサージのときに勉強したちょっと真面目なお話を書きます🌼*･ （真面目な話なのに、上の写真はエロ） 「睡眠と脳について🧠💤」 最近、ドライヘッドスパを受けて 「ぐっすり眠れた」「頭がスッキリした」と言ってもらえることが増えて、とても嬉しいです(∩´∀`∩)💕 実は、ぐっすり眠ることで “アミロイドβ（アミロイドベータ）”という物質が脳からちゃんと排出されるようになるんです(…

今夜も、睡眠についての写メ日記を載せます💤 最近、寝つきが悪い´・д・｀) 夜中に目が覚めちゃう👀✨ そんなお声をよく聞くので、安眠のためのヒントをまとめてみました(๑•̀ㅂ•́)و✨ （アロマテラピーやナチュラルビューティースタイリスト検定で勉強しました（｡･ω･｡）） ☑ 寝る2時間前からスマホやパソコンはおやすみ 　→ ブルーライトが脳を刺激しちゃうので、早めにOFF💡 ☑ …