りんかの写メ日記：広島回春性感マッサージ倶楽部（広島市エステ・性感（出張））

今回も、ちょっと睡眠と癒しの豆知識を写メ日記に載せます( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ! 人間は、「サーカディアンリズム（概日リズム）」っていう体内時計があります⏰ これが“朝起きて、夜眠くなる”っていうリズムを自然に保ってくれる仕組みです☺️🍀 （目覚めてから14～16時間で眠気が訪れるようになってます🐑💤） でもこのリズムは、ストレスや不規則な生活で簡単に乱れるみたいです( ´•_•。…

今回は、介護マッサージのときに勉強したちょっと真面目なお話を書きます⸜🌷⸝‍ 「睡眠と脳について🧠💤」 最近、ドライヘッドマッサージを受けて 「ぐっすり眠れた」「頭がスッキリした」と言ってもらえることが増えて、とても嬉しいです(∩´∀`∩)💕 実は、ぐっすり眠ることで “アミロイドβ（アミロイドベータ）”という物質が脳からちゃんと除去されるようになるんです(*´³`*) ㄘゅ💕 …

睡眠についての写メ日記を載せます💤 最近、寝つきが悪い´・д・｀) 夜中に目が覚めちゃう👀✨ そんなお声をよく聞くので、安眠のためのヒントをまとめてみました(๑•̀ㅂ•́)و✨ （アロマテラピーやナチュラルビューティースタイリスト検定で勉強しました（｡･ω･｡）） ☑ 寝る2時間前からスマホやパソコンはおやすみ😴 　→ ブルーライトが脳を刺激しちゃうので、早めにOFF💡 ☑…

7日のスタート枠✨ ご予約🍀本当にありがとうございます!(´▽｀)🩷 ̖́- とても嬉しいです(🌸´∇`🌸)ｴﾍｯ 当日、えっちなマッサージで たっぷり癒しますね🥰🩷 ̖́- お会いできるの楽しみです( ´,,•ω•,,`)💓💞

回春性感マッサージ倶楽部のすごいところ‼️ きちんとしたエステスクールから 全くエロに関係ないエステ講師をお招きして 本格的なオイルリンパドレナージュやエステティシャンとしての心構えなどの勉強を毎回無料でできるところです(*•̀ㅂ•́)و✧ そして、そのスクールの検定を受けれます•*¨*•.¸♬︎（検定受験料は有料） その検定に合格すれば 履歴書に書ける民間資格のオイ…