Nozomiの写メ日記：Loving Touch（広島市エステ・性感（出張））

オクラ水
刻んだオクラを水に浸して冷蔵庫で一晩（8〜12時間）置くだけでできる、ネバネバ成分（水溶性食物繊維）が溶け出した健康飲料です。血糖値の安定、お通じの改善、便秘解消、美肌効果などが期待

オクラ水の作り方オクラ（5〜10本）を水洗いし、ヘタを切り落とす。縦半分に切るか、そのままの状態でコップやボトルに入れる。水（100〜200ml）を注ぎ、冷蔵庫で8〜12時間置く。オクラを取り出し、残った水（とろみがある）を飲む

お試ししたい方は是非‼️