ベルベット広島『信頼の証ヴィーナスグループ』
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  • 美紀子(みきこ)(ベルベット広島『信頼の証ヴィーナスグループ』)
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おやすみ前のシアワセ時間。美紀子のナイトルーティン?

26/09/03 22:02

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おやすみ前のシアワセ時間。美紀子のナイトルーティン?

お題:就寝前のルーティン教えてに回答♪
?

まずはお気に入りの入浴剤を入れて
お風呂に入ることからスタート??
?
ぽかぽかに温まったら、
速攻で着心地バツグンのパジャマに
着替えるのがマイルール。
?
そこからは
部屋の明かりを暗くして、
スマホを見るのもおしまい!
?
ハーブティーなど
温かい飲み物を飲む
癒やしタイムを作っています?
?
そこに
スプーン1杯の蜂蜜を舐めるのが
密かなこだわり?
?
最後にベッドの上で
気持ちよくストレッチをして、
カラダのコリをほぐしたら
準備完了です。
?
このルーティンを始めてから、
翌朝すっきり起きられる
気がする…!
?
貴方の
「これやると爆睡できる!」
っていうおすすめも、
ぜひコメントで教えてね??
?
?美紀子?
?

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