美紀子(みきこ)の写メ日記：ベルベット広島『信頼の証ヴィーナスグループ』（広島市デリヘル）

おはようございます? ? 今日も暑くなりそうですね? ? 朝はいつも通り起きて 朝食をしっかり食べます? ? 1日の始まりに きちんとご飯を食べると、 カラダも頭も元気に動き出す気がします? ? 今日も暑さに負けないよう、 こまめな水分補給を忘れずに、 無理のないペースで過ごして下さいね? ? お仕事の方も、お休みの方も、 貴方とって笑顔の多い 1日になりますよう…

begin62さま ? 今日も 「みたよ」をして下さり ありがとうございます? ? 毎日を 元気に過ごすためには、? 頑張ることと同じくらい、? しっかり休むことも大切ですよね? ? どんなに 頑張り屋さんでも、? ずっと全力で 走り続けることは? 難しいものです? ? だからこそ、? 疲れを感じた時は無理をせず、? 少し立ち止まって? 心とカラダを 休…

kaba1961さま ? 今日も 「みたよ」をして下さり ありがとうございます? ? 失敗を恐れすぎず、 自分の気持ちを信じて 一歩踏み出してみて下さい? ? 「無理かもしれない」と 思っていたことにも、 勇気を出して 挑戦してみましょう? ? 今日の小さな行動が、 これから先の未来を 大きく変えるきっかけに なるかもしれません? ? 思い切って動いた…

５０代しこさま ? 今日も 「みたよ」をして下さり ありがとうございます? ? 座っている時も、? 歩いている時も、? 背筋を軽く伸ばして? 正しい姿勢を? 意識してみましょう? ? 姿勢が崩れて? 猫背になってしまうと、? カラダに余計な負担がかかり、 疲れを感じやすく なることがあります? ? 少し意識するだけでも、? 見た目の印象が良くなり、? 呼…

ken42?さま ? 今日も 「みたよ」をして下さり ありがとうございます? ? 体力をつけたいと思ったら、 ?まずは下半身を? 意識して動かしてみましょう? ? 普段から ?エスカレーターや? エレベーターに頼りすぎず、 ?階段を選ぶ習慣を つけるだけでも? 良い運動になります? ? 電車やバスでは、? 無理のない範囲で? 立って過ごす時間を増やすのも…