まなか☆人妻☆

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?眠眠

23/12/13 00:08

?眠眠
今日は体の調子よかったので、
宅トレ2種目頑張ってみました??


スクワット重り有+ショルダープレス??????♀?




??????



たぶんやり方とかフォーム、
間違ってると思うのですが
やり始めは習慣化することを
目標に据え置いて徐々に
体慣らしていきたいと思います??



セット数だったり、
種目毎日変えてみたいけど
素人知識だから困ってます?笑



??????



皆さまはどこ
鍛えるのがお好きですか？????
まなかは足と肩です?（ドMかーい笑）



宅トレのため、
思う存分うめき声が出せるので
発声練習にもなります?



??????


ではでは今日もお疲れ様です?
ゆっくりおやすみなさいませ??



manaka

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