るりの写メ日記：ミセスOLスタイル(サンライズグループ)（岡山市デリヘル）

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お題：

06月23日は「不眠の日」
眠れない時の対処法
教えてください！に回答
(こちら過去のお題の為"今日は"の部分を
該当日付に変更してお届けしております🫡)

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時間に余裕があれば湯船に浸かって

時間に余裕がなければ
温かい飲み物(※ノンカフェイン)を飲んで

一度、身体の中を温めます☺️.*


深部体温が緩やかに下がっていくことで
入眠しやすくなるだとか…😌💭♡


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それでも眠れない日が続く時や
他の症状(不安感その他諸々)がある場合は
きっとお心が疲れている証拠なので
あまりお一人で抱え込まないで
然るべき医療機関へ相談して
穏やかな日々を取り戻せるよう
ゆっくりと休んで下さいね♡♡



今宵も貴方様が
心穏やかに眠れますように───


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