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体調に気をつけて

26/07/31 00:59

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体調に気をつけて
こんばんは?
くらげです?


この時間に日記を書くの迷ったけど、皆に気にかけて欲しいことがあるので???


今日4-5時間だけ出かけてたんです、体感ではそんなに暑いなって感じてなくて夕方ぐらいにお家ついて。


家に帰ったら頭痛と吐き気と身体のだるさに襲われて、とにかく体が重くて、寝て寝て寝てを繰り返してさっき起きてだいぶ回復しました(まだ本調子ではないです)


調べてみたら、熱中症になりかけていたのか、もしかしたら熱中症になってたのかもしれません。


伝えたいのは、水分補給をしっかり取ることと、塩分補給も忘れずに???


体感で大丈夫と思ってても、体は思った以上に疲れていることがあるので、お互いにこまめに気にかけましょうね???♀?

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