浜辺 すみれの写メ日記：今をトキめく20代・30代 インスパイア＆スタイリッシュ秘書（下関ソープ）

こんにちは☀️
浜辺すみれです



実は昔っからすごい肩こりで、ガッチガチです😭
肩痛い…

整体に通ったりもしたんですが、まったく良くならず…



どうにかしたいー❕
と思って色々調べてみたら、なんと肩こりの原因の約40%は[呼吸が浅いこと]が原因との噂もあるとかないとか🤔



でも確かに私けっこう呼吸浅くて、集中してると呼吸が止まってることもしばしば…

気がついたら1回深呼吸してるけど、このたった1回じゃどうしようもないんでしょうね🥲



今日からちょっと意識して呼吸してみようと思います💪🏻



浜辺すみれ



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