おと 先生の写メ日記：縁結び学園（山口市デリヘル）

おはようございます☀️
縁結び学園、おと先生です


暑さ続く日々ですが
皆さま元気に過ごされてますでしょうか🎐🍧


かと言う私は、去年喘息を患ってから
1年のうちに体調が良い日の方が少なく😧
今日も喘息と戦っております👊🏻👊
最近は暑さも相まって
体力も消耗しやすいですよね｡ﾟ(;˘ω˘)ﾟ｡


それで今日は何を言いたいかといいますと、
最近熱中症🔥対策でやって良かった事を
皆にもシェアしたくて筆を執ってる次第です💡


最近野外のライブなど様々な設営スタッフを
経験されてきた人から聞いた話なんですが
日本を代表する食と言えば
🌾お米とお味噌汁🥢
これを一緒に摂ると
なんと熱中症対策にも良いらしいんですね🍚


その方から夏は絶対
お米とお味噌汁を毎日食べたほうがいい！
と念押しされ、
教えてもらってから食べるようにしたら
体が暑さに負けなくなった(気がします🫨)
ちなみに朝ごはんで食べるのがオススメらしいです


これを続けてみての感想は
前まで暑さで消耗する体力が70%だとしたら
それが今は40%くらいになった感覚🍧🥄
お米とお味噌汁を一緒に食べるだけで
30%も体感ラクになるなら
やらない手は無いかもしれません😆


あっ、本当はちゃんと
お味噌汁作るのが良いんだろうけども
私はインスタントの味噌汁です笑
続けやすさ重視なのでね😋


ちなみに今日の朝ごはんは
お米、味噌汁、納豆
ベビーチーズ、R1、ゆで卵
です^^*


というわけで
朝からお腹いっぱいになりそうな
この長文日記を読みきってくださった皆さんが
酷暑を乗り切れますようにと願いを込めて
最後は涼しげなお写真で





またね🧃🌟








おと先生