しほ☆竹の写メ日記：五十妻（イソップ）40代～60代　山口・防府店（山口市デリヘル）

こんばんは


11月最後の日の19時半過ぎ…


ゆっくりしてますか～


私は帰宅して夕食を美味しく食べて


今は大好きなアーティスト達の


最高に気に入ってる楽曲を聴いたり

映像観たりして


楽しくゆっくり過ごしています


あなたも…


いつもいろんなこと頑張ってるから


心身に優しくしてあげて


自分を大切にしてねっ


最近…睡眠不足や

心身が疲れたり、栄養が足りてない感じの方と


お会いすることあるから


食欲、睡眠欲、性欲のバランス

自律神経のバランスや

ストレス発散を上手にしたり

リラックスやリフレッシュしてほしいなぁって思って

こういう写メ日記書きました～

私はいつも心と身体を平穏に保てるような工夫をして

自分の自律神経を守り抜いてるよっ

心身の健康を損ねたら

やりたいことなど出来なくなるからっ

体調管理もきっちりやってます

体調崩すと…この大好きな仕事出来なくなるからっ


私は緊張したり疲れたりしたら…

身体をほぐしたり、軽く運動したり

散歩したり緑や空を見たり、瞑想したり

ストレッチやちょっとした筋トレするよ～

そしたら元気でいられるよー


あなたも自分に合ったことして

心身の健康を維持してねっ



しほ
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