五十妻(イソップ)40代~60代 山口・宇部店
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最新日記

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  • おはよう…

    26/01/09 07:03

    おはようございます 寒いけど… 元気に過ごしてますか 私は体調管理ばっちりして 今年のお正月は元気に過ごせましたっ 手洗い、うがい 朝起きてすぐの歯磨き 喉が渇く前に水をこまめに適量飲む 適度な運動、バランスのとれた食事をする いつも腹7分くらい 空腹の時間を作って胃腸を休めてあげる 暴飲暴食をしない 温かいものを食べたり飲んだ  りして胃や身体を…
    おはよう…

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