姫路／デリヘル
姫路マダム大奥
営業時間：09:00～LAST
電話番号：079-290-5103
黒木一紗（くろきかずさ）
- 出勤予定
- 17:00～03:30
- ネット予約
- 写メ
- スレンダー
- お姉様系
- 喫煙しない
- セクシー系
日付で見る
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | ||||
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
嬉しいこと😆
25/04/08 23:51
ダイエットしてるのはみなさん
ご存知かと思いますが……
色々調べてやってたら
腹直筋(くびれ辺り）を鍛えて
引き締める作戦😁
で、なるべく毎日、最低でも週3日は
やってます✨
一回に10分以内ぐらいやから
ほぼ毎日続けれる程度🎵
もちろん食生活も😊
そしたら段々筋肉痛になってきた🥰
筋肉痛って普段困るけど、
目標の為なら頑張ってる証拠💓
まぁ見た目は全然変わってないけど😅
ダイエットは長期戦やから
頑張っていきます🫶
あとプランクしてるけど、
めっちゃしんどい💦
30秒2回でダウン😭
3回出来るよぉに頑張ります🫡
他にオススメダイエットあれば
教えてください💝
あ、外でのお酒はチートデーにしてます😆
-
この日記を
Xに投稿する -
この女の子の
口コミを書く 
この女の子を
フォローする
2人がこちらの女の子を検討中です
