ナオの写メ日記：アムール（難波・道頓堀ヘルス）

こんばんは?

予約投稿です?



今日はおうちでせっせとオートミールお好み焼きを?



あとのキャベツはレトルトで消費するよ?(???????)??




ジムのトレーナーさんが、腸内環境良くするために野菜も良い
と教えてくれたので



今日は一旦蒸し野菜にしました?
温かいやつ??

本当は今日友達の家でご飯を一緒に。だったのですが
ご飯を食べてから集合になってしまい…

一緒にご飯食べてから子供たちに勉強を教える予定が家庭教師要員だけで行ってきます?


雨止んで良かった?


目標は30分くらいでタイパ良く、、
コナン始まるまでには帰りたい?w

間に合ってるでしょうかw





ジムのキャンセル期限過ぎてたので今日予定通り行ってきたのですが
ガッツリ動ける自信がなく…

滅びた背面をほぐすとこから始めました??


ストレッチローラーはあるけど
ゴーヤみたいな面だと痛いのよね?


そろそろストレッチポール買おう??



筋肉ふえて、体重増えてた?
体脂肪はよなくなれ～

体重だけ見たら本当に心折れるかと思った?

いつ結果が出始めるのを信じて
出来る事続けます( ･??･? )


やや肥満、夏までにはちゃんと服が着たい。




ややどころかクソデブですけどね?



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