いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

おはようございます😊
明日は雨だし、何より昨日パートナーからランニングシューズをプレゼントしてくれたから、絶対今日は10km走ると決めていた
(ノ)-ω-(ヾ)ｳﾑ

ホントは1日開けてから走りたかったんだけどねー( ´ཫ`)ﮩ٨ـﮩﮩ٨ـ♡ﮩ٨ـﮩﮩ٨ﮩ෴ﮩ_______
連日走ってわかったけど、いや、前からわかってたけどやっぱり上半身の筋肉弱いなーと( ˙꒳​˙ )

これでも普段からひたすらウォーキングだけはしてたので、下半身の筋肉はあるんですよ、何なら腹筋も└( 'ω')┘ムキッ笑

でも、背筋やら肩甲骨周りや腕の筋肉は下半身に比べるとホント乏しくて＿|￣|○ il||li

今日9kmからあ、キツイって思った箇所は何と肩だったww

走り終わった後、左肩に誰か乗ってる？って思うぐらい違和感あって、明日はとりあえず腕立てするかーってなりました💦