くるみさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

ホント、暑いですね💦

熱中症にならないように
気をつけないといけないですね

お昼のテレビでやってましたが、

なんだか、体がだるいのが長引いてる方は
熱中症後遺症らしいです。

デスクワークされてる方などは
汗をかく機会がないので
外に出ると汗がかきやすく
熱中症になりやすいので
暑熱順化が必要みたいですね。

サウナやウォーキング30分
ジョギングだったら15分
などして汗をかいたほうが
いいみたいです〜

夏場も定期的に
サウナに行く事があるので
（人が少なくて穴場たら思っていて😊）
身体が欲してるのかな〜と思いました

体調管理がホント大事です♪

無理しないことです
　　


睡眠と水分補給は
大事にされて下さいね

今日も
よろしくお願いします