いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

走ってるおかげで、膝からふくらはぎ辺りはかなり締まってきた└( 'ω')┘ムキッ

太もも裏とかはポヨンポヨン( ´ཫ`)

上半身はやっぱり背中が全然筋肉がない…と思ってたけど、ピラティスのインストラクターさんはしっかりありますし、それよりコリが酷いのでしっかりストレッチで伸ばしてやってくださいと言われてる(´・ω・｀)

確かに走ってる時、意識的に背筋伸ばしてるのよね…🤔💭

今からプロテイン飲んで、ジャンプランジってのをやってみようかと👀

今日は下半身の筋トレから1日を始めようかな(*´艸`*)♡