いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

二度寝して1時間寝坊したw

やーっと、お盆の時に増えた体重が帳消しになり、－2.5kg減ってとこですかね😮‍💨

お盆期間に増えた体重を帳消しするのに3週間以上かかった＿|￣|○ il||li

7日かけて増やした2kgを減らすのにかかった期間はその3倍ってほんと辛い😭

そう考えると3週間かけて1kg減らしてもサボれば1週間で戻る…って思ってたら良いでしょうか？笑

だからダイエットも運動も沼りやすいんだよ。

筋トレもランニングもサボるとすーぐタイム落ちたり、筋肉減っちゃうもの😮‍💨➰

今日はランニングアプリを変えてみたんですが…(2週間で50km走ったらアシックスのシューズプレゼントに惹かれてw)あんまり良くなかった😭

なので次回からまた戻しますw