いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

今日は朝からピラティスに行ってからという変化球スタイル(*´艸`) BMIが後1落としたいんだけど、ずっとこの1が中々クリア出来ない、後ちょいなんだけどなーʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ💭ﾔﾚﾔﾚ  

7km超えた辺りから右肩と背中めっちゃ痛い ＿|￣|○ il||li 背筋含めた上半身の筋力が弱いのが後半からめっちゃ響く…やーん！(ﾉｼ ´•̥ו̥` )ﾉｼ 下半身はかなり筋力あるから痛みすら感じないのに(･ω･｀*)ﾈｰw それよりスピード上がる靴履いて走ったらここまでスピード変わるかね、ほんと靴1つでこんなに変わるとはʅ(๑  ᷄ω ᷅ )ʃ💭ﾔﾚﾔﾚ

今58km(*´-`) 今月中に100行けるかギリギリの所…じゃないかしらꉂ🤭

昨日走りに行くはずだったのに諸事情により行けなかったので、今日は行かないと(｀・ω・´)ｷﾘｯ 今月100km目標達成した後は11月頭にダンベル届くから、今度は筋トレと併用して走る事に(･ω･) 100kmは結構焦るから次は80kmぐらいに落としても良いかも(￣▽￣;)w それより5分で良いから筋トレの習慣化する事を来月は目標にします(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡

二度寝したらこんな時間にꉂ🤣𐤔 土曜日に自宅に呼んでくれたお客様に教えて貰って遂に買ってしまった(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡ ダンベル欲しいけど場所が…とか、使わなかったら置き場所困るな〜とか色々思ってたけどこれなら🐜(   ¯꒳¯ )ｂ✨ しかも家で1度使わせてもらってるからこれいい！と思っての買い物だし(･ω･) 走らない日はこれしてみようと思いますん(　˙▿˙　)