いおりさんの写メ日記：いけない奥さん（梅田（兎我野・堂山・曾根崎）デリヘル）

きんに君の動画二つぐらいしただけでこんだけ汗かけるのは才能かしら((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ 昨日のランジのおかげで下半身に筋肉痛が来てるから 上半身をメインに頑張ってみたけど…、上半身ってどんだけ頑張っても筋肉痛になるイメージ湧かない(´；ω；｀)！ めちゃくちゃ筋肉使うの下手くそなんだろうなー＿|￣|○ il||li

走ってない日でも最低1万歩は歩いてるので達成するのは当たり前ではあるけど、褒められると嬉しいよねヾ(*´∀｀*)ﾉ こういうチャレンジもっと増やして欲しい(*´･ω･)(･ω･`*)ﾅ- こういうチャレンジを続けられるモチベって、オキニトークで私も走ってますとか、運動してますメッセのおかげだったりする(*ﾉω・*)ﾃﾍ♡ 他の人も頑張ってるなら自分もやらんとな〜ってなるのよね🎶

昨日寝る前にバックランジ×20、3セット、きんに君のヒートトレと背筋8種、4分間ってのをやったからか、寝起き直ぐにトイレに((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ おかげで走ってる最中にトイレいかなくて良かったから最高👍 後、筋トレの効果って訳では無いと思うけど、2キロまでは、キロ６分22とめっちゃ調子良かった。 普段そんなに早く走れないのにえ！なんで！？ってちょっとビックリよね(ーー;) 絶対違うと…