かりんの写メ日記（体に悪いものほど美味しいのです。 2024-04-29 11:19）：ビギナーズ和歌山（和歌山市ソープ）

かりん

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体に悪いものほど美味しいのです。

24/04/29 11:19｜コメント：0件

こんにちは

かりんです( ´,,?ω?,,`)?

今日は午後から雨が降るみたいなので
傘をお忘れなくです

本日15:00～出勤です?♪
既に完売でありがとうございます??
ご予約くださってる
大好きな仲良し様

はじめまして様??
お会いできるの楽しみにしてます

お気を付けてお越しくださいね??

明日はピラティス??♀?????
ピラティス行くと普段使ってない部分を
伸ばしまくってくれるので
痛いけど気持ちいいのです( ????? ????? )?*。
次の日…というか2.3時間後から
筋肉痛になりますが(笑)
それはまた良き快感になってます

この前のレッスンで男性講師の方に
初めてお会いしました( ´･?･` )?
いつもの女性の先生がいいな、、、
と少し思ったりもしたんですが
その男性の先生がすっごく有益な
アドバイス（？）していただきました?

「かりんさんの場合、
細くてらっしゃるので骨で
身体を支えている感じなのです。」

「骨ではなく筋肉で身体を
支えられるようにしましょう！」
↑これは本当に目から鱗でした??
骨ではなく、筋肉で綺麗な姿勢を
作っていくんだな、と…??

「筋肉を付けたくてもある程度
脂肪がないと筋肉に変わらないので
3キロぐらい太りましょうか??」

「プロテイン飲んでくださーい！」

「タンパク質摂ってくださいね！
野菜ばかりじゃだめですよ～！??」

主にこんなご指導を受けました?

でも1つ発見があって、、、
先生が推奨してくれた
【良質なタンパク質を摂ってね～】
っていうの調べてみました