なるみんの写メ日記：ドリーム水戸（水戸・日立ソープ）

こんばんは！
なるみんです！

この間は生理でお休みしてしまい
すみませんでした！
だいぶ治まりました！

女性と男性でダイエットのやり方
違うのしってましたか！？

男性は朝運動前に
食事取らない方が
効率いいけど

女性は朝運動前にたべないと
食欲が爆発してまうらしいです！

知らないで
男性の方のダイエット方を
やっていたので
だからお腹空くんだ！って
新たな学びでした☺️

💙次回💙

14日 15-24
15日 07-15

です！

これからは朝ごはん食べてから
ウォーキング行こうと思いました！
バナナが効率良いらしいので
バナナとプロテインで
いきたいとおもいます！

ではでは！

なるみんでした！