みらいの写メ日記：土浦ハッピーマットパラダイス（土浦・つくばヘルス）

緊張をほぐす方法③ ■胸を開き、視線を水平以上にする やり方 背筋を伸ばして胸を開き肩を後ろへ。 視線は真正面〜やや上 👉なぜ効く？ 姿勢は感情を操作できるから。 ✖️猫背＝警戒、 ⭕️開いた姿勢＝安全 と脳が錯覚する。