かなめの写メ日記：東京妻（堀之内・南町ソープ）

みなさま、お疲れ様でございます!!


今日も昼前からバタバタ꜀(.௰. ꜆)꜄
昨日、珍しくなかなか寝付けなくて😭

ちょっとフラフラしながら出発🏃💨
陽が温かくて気持ちよかった😊

たまには早い時間にお出かけいいね🙌



ちゃんとパーソナルトレーニングも行ってきたよ＼(^o^)／


トレーニングの写真載せないから
「最近もトレーニングしてるの？」
ってたまに訊かれるけど

ちゃんと月6〜8回は行ってます👍

少ないのは分かってるから言わないで！笑
これ以上は無理😂😂😂


いちかちゃんとか
めちゃくちゃジム行ってて偉いなと思う笑



今日は
▪️スクワット
▪️手幅狭めのラットプルダウン
▪️ベンチプレス
▪️フレンチプレス
でした＼(^o^)／

これとウォーミングアップで1時間ぐらい☺️


そろそろ自分でジム行こうかな〜