まあやの写メ日記：ラブリップ川越店（川越デリヘル）

お題：今日は「いいお腹の日」お腹がなかなかへっこみません。みなさん何してますか？に回答♪



意識的にしてることは💭



発酵食品、たとえばヨーグルトとか味噌とかを毎日摂ることと、

お水を毎日2L飲むこと、

週に数回はシャワーで済まさずお湯に浸かって汗を流すこと、



ですね🥹💓



ジムとかピラティスとか

そういうあんまりハードなことだと

私は続かないので

細々続けられるようなことをしてます笑



あと

甘いものが苦手なので

お菓子とかは元々食べないのも

大きいかもです☺️



参考にしていただければ🪄



まあや