泉まことの写メ日記：彩タマンサ（川口・西川口・蕨ヘルス）

　　　　　　おはようございます





　　今日からまた一週間スタートですね





季節が戻ったみたいに暖かくなるそうです





　　　　　　　
　　　月曜日の電車内は土日の３倍くらい混んでいます?そして静かです…






　　　私はドア付近の角に立って、出来るだけ小さくなって外を眺めていましたが…





　　　数分後にはギューギュー詰めの




　　　　　　　満員電車です


　　　　　　　　

　せっかくなので少しググってみると



　　　　　　
　　　　　
　　　立っていると、座っている時よりも消費カロリーは倍になるそうです







　　体重70キロの人が30分立っている場合



　　　　　　　　
　　


　　　　　　消費カロリーは約70kcal






　　　　? 体重60㎏の人は約56kcal　　






? ?
? ?ちょっとだけ参考になりますか?


?


　毎日続けることで年間2㎏の体脂肪に相当するカロリー消費が見込めるそうです


? ? ? 　
　　　　
　
　
　　　　　　それは凄いけど…






　　　　　　　　　だけど……





やっぱり朝は、みんな座りたいですよねー







　　　　　　今週も元気いっぱい




　　どうぞよろしくお願いいたします







　　　　　　　　　　　泉　まこと