ハピネス東京
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休みの使い方

26/02/13 11:33

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休みの使い方
木曜日の休みはだいたいジムデー

あかねさん、週一でジムに通っています。

痩せたいから、というよりは
ボディーラインをきれいに保ちたいから。

“整える”ためのジム通いです。

昨日も重い腰を上げて、
パーソナルジムへ。

トレーナーさんに全身をしっかり鍛え上げてもらいました。
私が通っているのは予約制のパーソナルだから、
「今日はやめよっかな」ができないという
地味なプレッシャー付き。

でもその分、
毎回ちょうどいい塩梅で組んでもらえるメニュー。

派手にキツいわけじゃないけど、
地味キツがじわじわ積み重なっていく感じ。

昨日は
おしり、脚、肩、背中、腹筋。
久々の肩トレで、今日はちょっと肩が重い。

幸い筋肉痛はそこまでないから、
たぶん明日が本番かな…?

ついでにストレッチもして、
そのまま整体へ。

まさにメンテナンスデー。

体を整えると、
なんだか気持ちも整う。

今日も一日、頑張っていきましょー!💪✨




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