いちかの写メ日記：ハピネス東京（五反田ソープ）

おはようございます(*^^*)

夏の疲労回復には
アボカド🥑♡

世界一栄養価が高い果実で
有名ですね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


室内と屋外の気温差も激しく
夏は疲労しやすいもの🥺

暑くて、冷たいものや
アイス大量に食べたりw
シャワーのみだったりで
自律神経も内臓系もボロボロ☠️


身体の外も中からも
冷やしすぎて、
回復力も駄々下がり_(-ω-`_)⌒)_


代謝も下がり、筋肉量も減り
熱中症になりやすい身体が
しっかり完成します\( ᐖ )/\( ᐛ )/


最近疲れが取れないな~
気だるいな~

そんな時に🥑を(ㅅ´꒳` )

脂質が多いので
食べ過ぎは注意ですよ~💗

暑い時期は南国の食べ物🙌✨



いちか総合診療所から
夏のお便りでした(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))


いつも高級なもの食べてる！と
よく言われますが
外食は月に1~2回で
簡単な作り置き自炊派😂

カタカナの添加物多いと
蕁麻疹でちゃう系女子🙈w
繊細ないちかも愛してね( *´꒳`* )笑


そんな感じで
本日の空き予定は
お店へお問い合わせください🐈‍⬛🩵