五反田／ソープ
ハピネス東京
営業時間：6:30〜24:00(受付6:30～/ご案内7:00～) 定休日：無し
電話番号：03-3492-4126
住 所：東京都品川区西五反田2-5-2
ひなの
- 写メ
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床上手になりたいなら、まず観察せよ。
26/08/25 05:17
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本日午後、2枠の🈳あります💕
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明日の🈳
7:00〜2枠／11:30〜1枠
お電話予約は本日15:30〜✨
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最近「セットログ」っていう
Z世代で流行ってるアプリを
心友たちと使っています📱✨
1時間ごとに、自分の現状を
2秒動画でアップするの！
最初は
「うわぁ〜めんどくさいっっ！😂」
って思ってたんだけど、
だんだん慣れてきて…
今では、
自分の一日の行動パターンを
可視化するツールとしても
役立てています！！笑
こうやって自分の一日を俯瞰してみると、
「この時間はいつもこうしてるな」とか
「意外とここで休んでるんだ」とか、
今まで気づかなかったことが見えてくる💡
私は、
可視化したり言語化したりすることが
実は得意な方ではないけれど、
最近はそれを意識することで
気づくことがたくさんあって。
「あぁ、私の感情ってこう動いてたんだ💡」
と
自分自身を客観視できたり、
「どうしてこの人はこう反応したんだろう？」
と
相手のことをもっと知ろうとしたり、
行動パターンや反応を深掘りしたり。
そう考えると、
言語化って単純に
“言葉を上手に使うこと”ではなくて、
その前にまず、
自分や相手を丁寧に観察すること
なのかもしれません😌🌿
なんとなく見ているだけでは
気づけないことってたくさんある。
ちゃんと意識を向けて、
「なぜ？」をもう一歩深掘りしてみる。
自分を知ることも、
相手を知ることも、
まずは“よく観ること”から始まる。
そして、
観察して気づいたことを
言語化して、
可視化してみる。
そうすることで初めて、
なんとなく感じていたことが
「理解」に変わっていくんだと思います💡
観察する → 言語化する → 可視化する。
この繰り返しって、
自分を知るためにも
相手を知るためにも
とても大切なことなんだなぁと
最近感じています☺️✨
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