あかねの写メ日記：ハピネス東京（五反田ソープ）

難しい事実

日常に運動を💪

「日常に運動を取り入れましょう！」

……と言うけど、それが難しいのも事実ですよね🙃

ジムに行くって結構ハードル高いし、

「よし！入会するぞ！」

と意気込んだものの、しばらくしたら全然行かなくなって月会費だけ払い続ける未来……

うん、あるあるです😂

そんな中でも、あかねさんが日常に運動を取り入れられている理由のひとつが、

運動できる服と、ちょこっと動けるスペースを確保していること。

大げさなものじゃなくていいんです。

横になっても家具にぶつからないくらいのスペースと、動きやすい格好。

それだけ用意して、

「とりあえず家で5分だけ頑張る💪」

これができたら、もう勝ちだと思っています🙋🏻‍♀️

毎回がっつり運動しようとすると面倒になっちゃうけど、5分なら意外と始められる。

そして始めてしまえば、なんだかんだ最後までやる。

そんなわけで、私の日常には5分間のプランク運動がしれっと組み込まれております😌

特別な日に頑張るより、普通の日にちょこっと動く。

頑張るためのハードルは、低ければ低いほどいい。

今日も隙あらば床に転がって、地味〜に体幹を鍛えるあかねさんでした💪

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