ひなのの写メ日記：ハピネス東京（五反田ソープ）

深呼吸🫧 最近は、寝起きと寝る前に ゆっくり深呼吸をすることを 意識しています☺️ 思いっきり息を吐いて、 新しい空気を吸い込むと、 「あれ、今までこんなに呼吸浅かったんだ😳💦」 って気づかされることもあって。 呼吸ひとつで、 身体の力がふっと抜けたり、 頭の中まで静かになる感じがするんです🍀 新鮮な空気を吸って吐いて、 細胞まで喜んでるよ…