【らら】処女!?甘えん坊な生徒の写メ日記：コーチと私とビート板・・・（池袋ホテルヘルス（受付型））

ららです☺️



今日の質問は

最近知ったor覚えた豆知識は？
です❣️


らら
最近お腹痛くなりがちで
メンタルがあんまりよろしくない時に
なりがちだったから
調べてみたら

脳腸相関
というのがあるみたいで🧠

自律神経とか
ホルモンを通じて繋がってて
互いに影響があるらしい、、🤔


ストレスや不安は
お腹に影響がでやすく


精神的に病んでたり
強いストレスがあると
・交感神経が過剰に働く
・消化機能が乱れる
・腸の運動が過剰になったり停滞する
・腹痛、下痢、便秘になる

らしい🧑‍⚕️

対処法としては
・腹式呼吸する
・カフェイン、冷たいものを控える
・腸に優しい食事をする
・誰かに話す

と
いいみたいです💌


コーチは
無理せず

ららでもよければ
聞かせてね👂