【らら】処女!?甘えん坊な生徒の写メ日記：コーチと私とビート板・・・（池袋ホテルヘルス（受付型））

ららです☺️



ららね
最近足が攣りやすくて

なんでか調べたら

水分不足だったり
マグネシウム、カルシウム、ビタミン
みたいな
栄養素が足りないタイミングに
なりやすいみたい🥺



熱中症対策に
水分取るのも大事だし

夏バテしてても
必要な栄養素は
摂らないとみたいですよ！！😏



これをみて
コーチが元気に
遊びにきてくれたら嬉しいな🥹



お誘い待ってます😘