しおりの写メ日記：熟女★マイふぇらレディ（池袋ホテルヘルス（受付型））

なんだか気持ちが沈んでしまう日って、ありますよね🥺


そんな時は、少しだけお日さまの光を浴びながら、ゆっくり体を動かしてみるのもいいみたい☀️💕



適度な日光浴や運動は、睡眠のリズムを整えたり、気分転換になったり、心の健康にも良い影響があると言われています✨


例えば30分間の軽い運動すると、病院で抗鬱剤を1本打つと同じ位の効果があるそうです😳💕


30分くらいのお散歩なら、無理なく始められそうですよね🌿✨


心が疲れている時は、無理に元気になろうとしなくても大丈夫。


自分を優しく労わる時間も、とっても大切です🕊️💓



それでもちょっぴり元気が足りない日は……
私のところへ来てね🥰💕
心までふわっと軽くなるように、たっぷり癒してあげたいな❤️

☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

 

 

次回の出勤時間⏰✨

 

 

9/30(水)

10:00-18:00

 

お兄様からのお誘い

お待ちしてます❤️

 

 

💐しおり💐