しおりの写メ日記：熟女★マイふぇらレディ（池袋ホテルヘルス（受付型））

なんだか気持ちが沈んでしまう日って、ありますよね🥺 そんな時は、少しだけお日さまの光を浴びながら、ゆっくり体を動かしてみるのもいいみたい☀️💕 適度な日光浴や運動は、睡眠のリズムを整えたり、気分転換になったり、心の健康にも良い影響があると言われています✨ 例えば30分間の軽い運動すると、病院で抗鬱剤を1本打つと同じ位の効果があるそうです😳💕 30分くらいのお散歩なら、無理なく…

おはようございます💕 今日は少し暖かくなりそうですね🌸 久しぶりに雨のない一日になるといいな…☀️💕　　 大きく深呼吸をして🌷 それだけで、なんだか素敵な一日になりそうな予感✨ そうそう♡ 朝いちばんに「今日はいい日になる💕」って思うと、本当に一日が良い方向へ進んでいくそうです🥰 言葉は言霊🌸 せっかくなら、素敵な言葉から一日を始めたいですよね💖 今日も笑…